Orientações e precauções sobre a nova gripe
O que é a Influenza A/H1N1?
É uma doença transmitida por um novo tipo de vírus da mesma família que transmite a gripe.
Como é transmitida a A/H1N1?
É transmitida de pessoa para pessoa, especialmente através de tosse ou espirro.
Algumas pessoas podem se infectar entrando em contato com objetos contamidados.
A influenza A/H1N1 pode apresentar complicações?
Como qualquer gripe, pode evoluir para sinusite ou até para um quadro pulmonar.
Quais são os sintomas da influenza A/H1N1?
São sintomas semelhantes aos da gripe comum: febre alta e tosse, mas, em alguns casos, também podem aparecer: dor de cabeça e no corpo, garganta inflamada, falta de ar, cansaço, diarreia e vômitos.
Existe um grupo que corra mais risco?
Sim: grávidas, crianças menores de 2 anos; idosos com mais de 60 anos; pessoas com imunidade baixa e pessoas portadoras de doenças do coração, pulmão e rins.
Se eu pegar a doença tem tratamento?
Sim, existe remédio por via oral que combate o vírus da Influenza A/H1N1.
Outras medidas como repouso, ingestão de líquidos e boa alimentação podem auxiliar na recuperação da saúde.
Existe uma vacina?
Ainda não temos uma vacina contra a Influenza A/H1N1. Os grandes institutos de pesquisas do mundo já estão na produção de uma vacina.
PRECAUÇÕES
CUBRA SEMPRE o nariz e a boca ao tossir ou espirrar.
UTILIZE LENÇOS descartáveis e jogue-os no lixo após o uso.
LAVE AS MÃO com frequência com água e sabão.
Fique Atento!
. Febre, tosse ou dor de garganta podem ser sintomas de GRIPE.
. Não vá a Escola ou ao Trabalho, procure um serviço de saúde;
. Evite aglomerações ou locais pouco arejados;
. Ao procura um médico, informe seus sintomas na recepção da unidade de saúde;
. Permaneça em casa até sete dias após o início dos sintomas, seguindo orientações médicas;
. Mantenha uma boa alimentação.
Como fortalecer o sistema imunológico com alimentação?
. Tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
· Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
· Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
· Coloque bastante cebola na sua alimentação.
· Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico..
· Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
· Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
· Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
· O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral,assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
· Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
· Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Maiores infomações nos sites:
www.prefeitura.sp.gov.br/covisa
http://portal.saude.gov.br/saude/
ou ligue 156